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‍ ‍ 跑步是最適合青少年的運動形式之一，因爲跑步對於青少年的健康成長有巨大的益處。青少年正處在長身體的時候，學習任務也非常緊張繁重。如果每天都能抽出一點時間晨跑一會，呼吸一下新鮮空氣，在跑步中有效緩解一下精神壓力。青少年跑步的好處1、能提高身體素質，增加肺活量，四肢協調能力，最重要的，還是有一箇好的心情。對骨骼發育也有一定的好處。2、跑步可以提高... ‍ ‍